Willkommen

… auf unserer Seite zum Thema Achtsamkeit!

… im Alltag

… in der formellen Übung

… in Beziehungen

Warum Achtsamkeit?

Ganz einfach… Mit Achtsamkeit können wir

  • das Leben mehr spüren
  • die Beziehung zu uns selbst und anderen klären und stärken
  • im Moment glücklich sein.

Gar nicht so einfach… ebenso wenig wie die Frage: Warum stehe ich morgens eigentlich auf? Aus Gewohnheit?  Oder…?

Achtsamkeit ist ein Weg, automatisierte Abläufe bewusster zu machen.

Nach und nach herausfinden, was das eigentlich ist – Leben.

Die Antwort darauf ist immer eine persönliche Erfahrung, die sich verändert, vertieft und erneuert, je länger wir üben.

Also nichts, womit wir jemals abschließen könnten! Manche sprechen auch vom „Wunder der Achtsamkeit“. Langweilig wird es mit Sicherheit nicht!

Aktuelle Kurse:

Einstieg in den „Lichtclub“  –  Der Lichtclub findet zur Zeit online statt. Mehr Infos zum Lichtclub 2020

Acht Wochen Achtsamkeit – MBSR ab 23.09. 2020  mehr Info zu MBSR…     

Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeit und Beziehungen

Bettina und Günther Höldrich