Willkommen

… auf unserer Seite zum Thema Achtsamkeit!

… im Alltag

… in der formellen Übung

… in Beziehungen

Warum Achtsamkeit?

Ganz einfach… Mit Achtsamkeit können wir

  • das Leben mehr spüren
  • die Beziehung zu uns selbst und anderen klären und stärken
  • im Moment glücklich sein.

Gar nicht so einfach… ebenso wenig wie die Frage: Warum stehe ich morgens eigentlich auf? Aus Gewohnheit?  Oder…?

Achtsamkeit ist ein Weg, automatisierte Abläufe bewusster zu machen.

Nach und nach herausfinden, was das eigentlich ist – Leben.

Die Antwort darauf ist immer eine persönliche Erfahrung, die sich verändert, vertieft und erneuert, je länger wir üben.

Also nichts, womit wir jemals abschließen könnten! Manche sprechen auch vom „Wunder der Achtsamkeit“. Langweilig wird es mit Sicherheit nicht!

Aktuelle Kurse:

Solange die Erwachsenenbildung online ist, finden auch unsere Kurse online statt. Lass dich davon nicht abhalten – wir machen sehr gute Erfahrungen mit Online-Meditation und Austausch!

Einstieg in den „Lichtclub“ = regelmäßige buddhistische Praxisgruppe. Sprich uns an.

Acht Wochen Achtsamkeit – MBSR. Neu ab 03. März . Mehr Info auf mindfulnessmuenchen.net

Tibetisch-buddhistische Übung zur Transformation von Schwierigkeiten. Mehr Info hier auf dieser Website.

Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeit und Beziehungen

Bettina und Günther Höldrich